4 exercices ciblés pour affiner et tonifier tes bras ! Utilise 2 bouteilles d’eau ou des haltères et suis la séance : ✅ 4 séries du nombre de répétitions indiquées ⏱️ 60 à 90 sec de repos entre chaque série 🔥 À refaire 2 fois par semaine pour progresser 👉 Et si tu veux encore plus de résultats, pense à adapter ton alimentation à tes objectifs. 📖 Retrouve tous mes exercices, mes plans et mes conseils complets dans mon livre TRANSFORMATION ASSURÉE. #brasfit #musculationfemme #musculationhomme #
4 exercices ciblés pour affiner et tonifier tes bras ! Utilise 2 bouteill…
11.1K views1 month ago
FacebookJean-Baptiste KAPOUDJIAN
5 exercices pour affiner et sculpter ses bras
5 exercices pour affiner et sculpter ses bras
Mar 8, 2018
cosmopolitan.fr
404K views · 5.6K reactions | 3 exercices super efficaces pour affiner vos bras... Et enfin vous réconcilier avec les débardeurs ! | Femme Actuelle | Facebook
3:42
404K views · 5.6K reactions | 3 exercices super efficaces pour affi…
404.3K viewsJan 15, 2021
FacebookFemme Actuelle
Exercices spécial femme pour muscler et affiner les bras
Exercices spécial femme pour muscler et affiner les bras
Sep 10, 2015
protrainer.fr
3 exercices pour affiner et muscler le dessous du bras
3 exercices pour affiner et muscler le dessous du bras
Jul 29, 2021
cosmopolitan.fr
Simple exercises to firm up your arms after 50 💪
6:10
Simple exercises to firm up your arms after 50 💪
365 views2 weeks ago
YouTubeFemmes en Harmonie
BRAS TONIQUES
26:16
BRAS TONIQUES
342.7K viewsMar 14, 2018
YouTubeGym Direct
0:34
5 exercices pour affiner et tonifier ses bras ✨
983 viewsApr 4, 2023
YouTubeFit Club
6:40
6 minutes d'entrainement pour affiner ses cuisses ! (défi 30jours)
135.9K viewsAug 31, 2020
YouTubeTibo InShape Entrainement
Tone and Slim Your Arms with This 10-Day Challenge | Home Workouts
16.3K viewsAug 5, 2020
YouTubeSusana Yábar par Funfitt
Triceps Exercises for Women I Tone Arms
17.5K viewsAug 12, 2020
YouTubeSusana Yábar par Funfitt
Comment maigrir des bras ? Conseils et exercices pour affiner …
Apr 6, 2020
protrainer.fr
14:39
Augmenter les fessiers et affiner les jambes | en 15 minutes
21.1K viewsFeb 10, 2021
YouTubeSusana Yábar par Funfitt
16:00
8 Exercices Brûle-Graisses Pour Les Femmes Qui Veulent Des Bras Mi…
463.4K viewsApr 29, 2019
YouTubeSYMPA
Affiner les bras, exercices
565 viewsJun 17, 2019
YouTubeGabson Fit
10:56
Débarrasse toi de la Graisse et Tonifie tes Bras en 30 Jours
115.4K viewsDec 16, 2020
YouTubeSusana Yábar par Funfitt
Bras Définis et Affinés Rapidement | Routine de 10 minutes avec des p…
4.4K viewsSep 11, 2024
YouTubeSusana Yábar par Funfitt
27:29
TONING your THIGHS (25-minute training)
428.8K viewsDec 1, 2020
YouTubeLaura Day FIT
19:17
Pilates pour affiner ses bras - Pilates Master Class
501.9K viewsMay 2, 2016
YouTubeDoctissimo
23:13
How to tone your arms quickly? (20 min) - Fitness Master Class
221.9K viewsOct 28, 2017
YouTubeDoctissimo
15:06
15 min focus Bras & Epaules – Fitness Master Class
54.1K viewsMay 30, 2018
YouTubeDoctissimo Maman
26:27
Flat stomach and slim arms (25 min) - Fitness Master Class
59.5K viewsJul 30, 2017
YouTubeDoctissimo
20:13
Fitness Master Class - Slim Arm Exercises - Lucile Woodward
788K viewsJan 13, 2016
YouTubeDoctissimo
10:36
Séance Yofit focus BRAS fins & TAILLE fine - 10 min !
13.3K viewsMar 17, 2021
YouTubeAlice Yofit
10:22
BEST OF BRAS FLASQUES : COMMENT RAFFERMIR DESSOU…
274K viewsMay 15, 2018
YouTubeIsabelle Favreau
20:22
REFINE the inside of the THIGHS (20 min training)
3.4M viewsMay 11, 2018
YouTubeLaura Day FIT
19:31
AFFINER sa TAILLE et ses HANCHES (Training 20 minutes)
1.3M viewsApr 6, 2020
YouTubeLaura Day FIT
3:56
5 EXERCICES POUR AVOIR DE MAGNIFIQUES BRAS EN 30 JOURS
620.9K viewsOct 28, 2017
YouTubeSYMPA
26:25
Séance BRAS avec Élastiques (échauffement inclus 25 minutes)
154.3K viewsMar 7, 2021
YouTubeLaura Day FIT
18:50
How to Lose Hip Fat Fast? (20 min) - Fitness Master Class
603.8K viewsNov 11, 2017
YouTubeDoctissimo
See more videos
Static thumbnail place holder