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mrtv.me
121K views | Benedetto Ferrara e Simona Bellocci vi portano a...
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Stanza Zen 🌀 on Instagram: "👇 Leggi la spiegazione sotto 👇 ✨ Pelle (luce esteriore): la pelle riflette il tuo stile di vita. 1. Bevi acqua appena ti svegli → il corpo ha sete dopo la notte: reidratalo subito. 2. Sciacquati il viso con acqua fredda → tonifica, riduce infiammazione e ti aiuta a svegliarti. 3. Prendi il sole al mattino → 10-20 minuti aiutano il ritmo circadiano e la vitamina D. 4. Cibi ricchi di omega-3 → portulaca, noci, semi di lino nutrono la pelle dall’interno. 🌿 Intestino
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Ludovico Lemme on Instagram: "⬇️ ECCO COSA FARE! ⬇️ 1️⃣ ALL’INIZIO DELLA SESSIONE Attivarli subito significa preparare il sistema nervoso, migliorare la mobilità e dare stabilità ai compound. 👉 Inizia la sessione di gambe con 2-3 set di Adductor Machine. Fai un primo set più metabolico, sulle 15-20 reps per poi chiudere con uno o due set sulle 10-12 reps! Cerca di aumentare il ROM in allungamento nel corso delle settimane! 2️⃣ A METÀ SESSIONE (BREAK ATTIVO) Usarli come “ponte” tra due esercizi
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Ludovico Lemme on Instagram: "⬇️ ECCO COSA FARE! ⬇️ 1️⃣ ALL’I…
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Sono la Soietta ♡ Vegan Lifestyle on Instagram: "📍QUI PER LE RICETTINE🌱👇🏻 Lo so, preparare la schiscetta è una noia perchè non si sa mai cosa fare e non si ha voglia di pensare… Ma per fortuna ci pensa la Soiettaa ✨💗 Ecco 3 idee di schiscette🌱 (+ altre 10 alla fine!) 1️⃣Pasta funghi e porri croccantissima🍄‍🟫 Soffritto di porro, butti i funghi e lasci appassire poi sfumi con del brodo. Una volta cotto prendi metà e frulla con minipimer, sale olio e altro brodo se necessario. Usalo per con
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Instagramfigliadisoia_
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ANDARE e VENIRE - Italian verbs of movement!
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Il verbo andare: presente e passato prossimo in italiano
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Conjugating the Irregular Verb: Andare (To Go)
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Cuidado con ANDARE y VENIRE en italiano. ¡NO se usan como en esp…
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