Calcula tu VAM en segundos y ajusta tu ritmo de carrera. Ideal para opositores y atletas. Optimiza tu rendimiento con S4S Training.

Feb 21, 2023 · VAM, or Vertical Ascent Meters, is a measurement that shows the total amount of meters gained by a cyclist during an ascent. It calculates the outcome of your efforts as you climb up an incline by taking into account both the gradient of the ascent and the distance traveled up it.

Jan 2, 2025 · World's leading amateur radio web site with news, technical articles, discussions, practice exams and more.

Sep 9, 2022 · Whether you like your speed reported in mph or km/h, any standard cycling speed unit is a measure of your horizontal speed – how fast you’re moving forward from point A to point B. By contrast, VAM is a measure of your vertical speed on the bike.

La velocità aerobica massima (VAM) è semplicemente la velocità di corsa più bassa alla quale si verifica il massimo consumo di ossigeno (V02 max) ed è generalmente indicata come velocità a V02 max (vV02 max).

Jun 29, 2014 · Habitualmente la VAM se establece, o bien en metros por segundo (m/s), o en kilómetros por hora (km/h). Así, para conocer nuestra VAM a partir del test de 2000 metros deberíamos dividir nuestro tiempo en segundos sobre la distancia en metros. Por ejemplo: Test de VAM de 2000 metros. Tiempo: 6:58s.

May 31, 2018 · VAM is a way to estimate average climbing speed and can be used to then estimate W/kg (power to mass ratio), which as we know is extremely important for climbing ability. Alex in his blog looks at comparing the VAM and a mathematical model of power.

La VAM (Velocidad Aeróbica Máxima) es la velocidad a la que el corredor alcanza su máximo consumo de oxígeno: el VO2max. La VAM se expresa en km / h. La calculamos a partir de carreras pasadas y es la velocidad que podrías mantener en una carrera de 6 minutos.

Jan 13, 2025 · KM动画基本是在自带动画那里，有时不带时间线，带的感觉也是辅助性质的。个人一般是在自带动画那边点+1，就是快进一秒，可以多点几下实测也不慢，偶尔点+10，就是快进10s如果不出问题的话。其他大佬可以说说更好的办法，我也学习学习。

Jul 2, 2019 · En esta entrada vas a aprender a realizar el test de Velocidad Aeróbica Máxima (VAM) y calcular tus zonas de entrenamiento en base a los resultados del mismo.

390 Followers, 599 Following, 37 Posts - Mohan vamsi (@km_vam) on Instagram: "" Something went wrong. There's an issue and the page could not be loaded. Reload page ...

Plan de entrenamiento 10 km: 4 sesiones semanales en 5 semanas (VAM > 18 km/h) Este plan está diseñado para corredores intermedios y avanzados que buscan mejorar sus marcas personales, alcanzando tiempos como 10 km sub 40 y 39 minutos .

The VAMEVAL (VAM-Eval) Test is a running test which can be used to calculate the maximal aerobic speed (Cazorla and Leger, 1993). The test involves running around a track, increasing the pace every minute.

La VAM (Velocidad Aeróbica Máxima) te ayuda a determinar tu ritmo óptimo de entrenamiento. El VO2MAX mide tu capacidad máxima de consumo de oxígeno, crucial para evaluar tu condición física. ¡Descubre cómo mejorar estos parámetros y optimizar tus entrenamientos para alcanzar tus metas en el running! i-run.es, especialista running desde 2007.

La velocità aerobica massima (VAM) è la velocità più bassa alla quale si raggiunge il massimo volume di ossigeno. Come si può intuire, è quasi identica alla PAM, ma in questo caso è espressa in velocità o ritmo (min/km).

Oct 19, 2022 · Chez RUNNEA, nous allons vous expliquer ce que nous pensons être le plus facile à appliquer : le test VAM de 5 minutes. L'idéal est de le faire sur une piste d'athlétisme ou sur un parcours avec des références de distance exactes, par exemple des marques tous les 100 ou 200 mètres. Le protocole que nous recommandons serait le suivant :

Una vez el K4 instalado sobre el atleta, se hace una prueba de VAM como el famoso Vameval para evaluar el VO2MAX en running. Podéis descargar en la web el MP3 o MP4 que utilizo desde 2005 y que se utiliza en el laboratorio de Veronique Billat. Una vez la prueba echa, sacamos los datos del K4 con un ordenador en un fichero, y los tratamos con Excel.

Cuando hablamos de VAM estamos hablando de la velocidad máxima que se puede tener cuando el consumo de oxígeno se encuentra al máximo. Es un parámetro muy importante en deportes aeróbicos como el ciclismo, siendo fundamental para mejorar la capacidad y el rendimiento del deportista.

Disponéis en explicaciones del video enlaces para saber más sobre la VAM, las calculadoras de VAM, de velocidades de entrenamiento, y MP3. Para calcular la VAM, velocidad aeróbica máxima, usamos y proponemos 3 soluciones dependientes de su nivel y …

Jun 23, 2017 · La VAM, velocità ascensionale media, è importante nel ciclismo, non solo per i professionisti, ma anche per i cicloamatori. Tutto quello che c'è da sapere.