Alimente - Vida sana, gastronomía y recetas
Infórmate sobre alimentación y vida sana: conoce todos los nutrientes y alimentos, las últimas tendencias de consumo y aprende a cocinar de forma saludable
La regla 80/20 que recomienda Harvard para cuidar la salud
22 hours ago · Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo una de las principales causas de mortalidad a nivel mundial. Factores como la alimentación, el sedentarismo y el estrés pueden aumentar el riesgo de sufrir problemas cardíacos.Es por ello que instituciones médicas y expertos en nutrición recomiendan seguir dietas basadas en alimentos naturales, evitando en la medida de lo posible los ...
Las frutas y las verduras tienen un sorprendente efecto en
22 hours ago · ¿Por qué comemos tan pocas frutas y verduras? (Pexels). "Los hallazgos presentan otro argumento a favor de aumentar el consumo de frutas y verduras en adultos mayores de 45 años", explicó Annabel Matison, investigadora principal de la UNSW, quien señaló a su vez, que un mayor consumo podría ayudar a aliviar los síntomas depresivos, particularmente en los adultos mayores que tienen ...
¿Qué es realmente un alimento "saludable"? EEUU reescribe las …
5 days ago · La inclusión de la palabra “saludable” en la etiqueta de un producto alimenticio sigue siendo voluntaria por parte de los fabricantes, pero para ello deberán asegurarse de que sus productos cumplan con los criterios actualizados antes de febrero de 2028.. La definición de alimento saludable ahora se ha actualizado para incluir límites a los azúcares añadidos y la eliminación de un ...
Consejos de Harvard para proteger tu cerebro - Alimente
Jun 18, 2024 · El trabajo también reveló que los participantes que seguían una dieta saludable, como la dieta mediterránea o la DASH, y evitaban los ultraprocesados, mantenían una mejor salud cerebral.Estos hallazgos subrayan la importancia de optar por alimentos no procesados o mínimamente procesados, como frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y pescado, para proteger la salud del cerebro.
La clave de Karlos Arguiñano para comer saludable sin ... - Alimente
Dec 12, 2024 · Además, afirmaba que los gallegos, vascos y valencianos son los que más cocinan.El pescado es el alimento que menos se cocina, casi la mitad de los jóvenes no lo incluye en sus menús. Los mayores de 60 años son los que siguen una dieta más variada, con un mayor consumo de legumbres y pescado.. Igualmente, el 36% de los españoles hace batch cooking, concentrando en un solo día la ...
La dieta cada vez más común en España: una de las ... - Alimente
Sep 9, 2024 · La dieta occidental se ha convertido en sinónimo de comodidad, indulgencia y, lamentablemente, de una creciente lista de problemas de salud. Caracterizada por una alta ingesta de carnes rojas y procesadas, azúcares refinados, grasas saturadas y un bajo consumo de frutas, verduras y cereales integrales, este patrón dietético ha sido objeto de un análisis minucioso por su papel en diversas ...
La especia que ayuda a perder barriga: es muy común en
Oct 14, 2024 · Este resultado tan esperado tiene que ver, en gran parte, con el componente estrella de la cúrcuma: la curcumina. Según un estudio publicado en la Revista Brasileña de Obesidad y Nutrición, la curcumina ha demostrado tener efectos positivos sobre la resistencia a la insulina, un factor clave en la acumulación de grasa, especialmente en la zona abdominal.
Por qué este tipo de cereal previene cáncer de colon ... - Alimente
Nov 12, 2024 · Posteriormente, en 2023, The American Journal of Clinical Nutrition incluía en sus páginas un estudio sobre la correlación entre la ingesta de cereales integrales y refinados y su incidencia en la enfermedad cardiovascular (ECV). El principal resultado que recoge es que el consumo de cereales integrales, en lugar de cereales refinados, puede ayudar a prevenir la enfermedad coronaria, la ...
Ni salmón ni fruta: el alimento recomendado por la ciencia para no ...
Apr 26, 2024 · Existen alimentos que pueden perjudicar la función cerebral, como es el caso de las comidas ultraprocesadas.Por otro lado, hay otros que resultan beneficiosos para potenciar la capacidad cognitiva. Incorporar a la dieta elementos ricos en omega-3, como el salmón, o en flavonoides antioxidantes presentes en frutos rojos, puede ser una excelente opción.