Du willst beim nächsten Strandurlaub mit einem flachen, definierten Bauch glänzen? Dann ist es höchste Zeit, um mit dem ...

Ein breites Kreuz und eine ausgeprägte V-Form – das Ziel vieler Kraftsportler! Wir zeigen dir die 5 besten Übungen, mit denen ...

Ein starker Arm braucht einen gut trainierten Trizeps. Gemeinsam mit dem Bizeps sorgt er für einen gesunden Bewegungsablauf.

Zucker steckt in fast allen Lebensmitteln – doch zu viel davon beschert uns eine Menge Probleme. Du möchtest reduzieren? Wir checken Alternativen.

Es gibt viele Gründe, warum Menschen Muskeln aufbauen möchten: Für manche wirkt ein trainierter Körper ästhetischer, andere ...

Wer schnell Fett verbrennen will, sollte Cardio-Training integrieren. Ein Multitalent neben Laufband oder Crosstrainer wird dabei oft unterschätzt: Die Rudermaschine bietet ganzheitliches Training, da ...

Wenn du schnell und nachhaltig Fett verbrennen willst, stellt sich die Frage, was effektiver ist: Ausdauertraining oder Krafttraining? Solltest du also mehr laufen oder Hanteln stemmen, um ...

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Möchtest du schnell Fett verbrennen und dabei deine Fitness verbessern? Dann ist High Intensity Interval Training (HIIT) genau das Richtige für dich! Dieses Workout ist effektiv, zeitsparend und ...