Para lograr la hipertrofia muscular de forma saludable es necesario apostar por una alimentación equilibrada y una rutina de ...

Separarse de una pareja no es solo el final de una historia compartida, sino también el inicio de una reconfiguración vital ...

Las flexiones no son sólo cosa de jóvenes ni un reto militar, sino que son un ejercicio funcional, completo y accesible que fortalece el tren superior: brazos, pecho, hombros, espalda y core. Y ese ...

El especialista aboga por evitar los remedios milagrosos o poco realistas y apuesta por los hábitos clásicos que conducen al éxito y están avalados por la ciencia.

Si uno de tus objetivos al hacer ejercicio es conseguir un vientre plano con los abdominales marcados, puede que, como muchas ...

Picar entre horas suele asociarse a un hábito poco saludable. Sin embargo, si se hace de la manera correcta podría ser una ...

¿Quién más por aquí siente que el día no tiene suficientes horas? Entre el trabajo, la familia, los compromisos... a veces, ...

La experta ha desmentido los tres mitos más frecuentes sobre el ejercicio físico que atentan contra nuestro bienestar físico ...

Existen muchas maneras de quitarse un buen peso de encima y esta es una de las más rápidas y efectivas que vienen muy bien de ...

Si estabas buscando qué rutina de ejercicios hacer para mejorar la zona de piernas y glúteos, ésta es tu mejor opción. Además ...

Caminar es una de las actividades físicas más practicadas en todo el mundo. Es accesible, gratuita y beneficiosa para la ...

Caminar con pendiente es una forma eficaz de quemar grasa sin impacto y cada vez más recomendada por entrenadores. Más ...