A los 59 años, Audrey Zona está en la mejor forma de su vida gracias a una rutina de ejercicios que desafía las normas ...

Ya sabes que en el gimnasio hay una serie de ejercicios básicos, como el press de banca o las sentadillas. Y el entrenador personal Abel Gispert, experto en perder peso, revela cómo hacerlos para no ...

La búsqueda de una actividad física que favorezca la resistencia y ayude a perder peso es una de las principales motivaciones ...

¿Estás cansada de las mismas rutinas de ejercicio? ¿O sientes que no encuentras un entrenamiento con el que transformar tu cuerpo? Esta rutina de cardio para bajar de peso en cuatro meses es ...

Bajar de peso no tiene por qué sentirse aburrido. Desde el cardio intenso hasta las pesas, aquí tienes un enfoque fiable y ...

A mediados del pasado año 2024, Ibai Llanos se propuso un grandísimo reto para tratar de perder peso. Ahora, a pesar de haber perdido ¡más de 35 kilos!, el popular ...

Un grupo de investigadores de la Universidad de Murcia analiza el impacto que tiene el deporte que se practica en los ...

El burpee es uno de los ejercicios más completos y efectivos para quemar grasa y mejorar la resistencia cardiovascular. Su ...

Diversas experiencias científicas han demostrado los beneficios de subir las escaleras para la salud cardíaca y la pérdida de ...

Para hacerlos solo necesitas echar mano de una mancuerna (adaptando el peso a tu capacidad física), una esterilla y el ...

Además de mantener una dieta balanceada y ejercicio físico constante, hay un factor que puede ayudarte a bajar de peso más ...

Si quieres adelgazar, puedes probar esta técnica poco exigente y fácil de aplicar que no te llevará más de una hora y media ...