Cara Konsumsi: Konsumsi salmon panggang, kukus, atau rebus untuk mendapatkan manfaat maksimal tanpa tambahan lemak jenuh. Sarden merupakan ikan kecil yang juga kaya akan asam lemak omega-3 dan ...

Caranya masukkan ikan tongkol ke air garam dan rebus, pastikan pakai api kecil. Dengan begitu, daging ikan tidak akan hancur selama dimasak. Jika sudah selesai direbus, ikan pun sudah bisa diolah ...

Ikan laut, seperti kakap, menjadi pilihan yang cerdas bagi mereka yang peduli dengan kesehatan, terutama bagi penderita ...