Alimentación, descanso y ejercicio son las claves. Los tips de un especialista.

Llegar a casa, tras un duro y largo día de trabajo, y no saber qué cenar, que sea saludable ... las ideas para picar o hacer un "dip", esta ensalada es perfecta para acompañarla con zanahorias ...

Añade unas gotas de jugo de limón, sal y pimienta al gusto. Beneficios: El aguacate es rico en grasas saludables ... Prueba con estas ideas para hacer cena ligera y nutritiva que no interfiera ...

Yogur natural con granola y frutas: los lácteos son un clásico en cualquier desayuno. Entre ellos, el yogur es una de las ...

Apto para veganos: depende. Vale para llevar al trabajo: sí. Terminamos este listado de ideas de qué comer a media mañana saludable con el rico y sencillo pudín de chía y frutos rojos. Esta es una ...

El ritmo de trabajo, la falta de tiempo y las opciones poco saludables en los alrededores pueden hacer que terminemos optando por comidas rápidas y poco nutritivas. Sin embargo, con un poco de ...

La de hoy es una de ellas, porque es una combinación que me encanta en todas sus formas. Saciante y saludable ... más apetecible. Más ideas para cenar con los mismos ingredientes Revuelto ...

Es decir, que cuente con carbohidratos, proteínas, fibra, diferentes grupos de vitaminas, grasas saludables... Un listado de ideas para una alimentación equilibrada donde conviene destacar el ...

15 de febrero 2025 ... es común encontrarse con ideas que no se basan en la evidencia científica. A menudo, estas creencias erróneas sobre la alimentación saludable pueden afectar nuestras ...

Un desayuno completo tiene que tener proteínas, fibra, hidratos de carbono, grasas saludables, vitaminas, antioxidantes y minerales", explica Vanesa León García, dietista-nutricionista con más ...

La razón detrás de esta estrategia es que, por la noche, cuando nuestros niveles de cortisol (hormona relacionada con el estrés ... Aunque las verduras son saludables, las ensaladas por ...