Es algo clave para el funcionamiento del sistema musculoesquelético.Simples hábitos pueden hacer la diferencia.

El yoga es una de las disciplinas de relajación y estiramientos que ha crecido más en España, por su eficacia y por la versatilidad de sus 'asanas', que se adaptan a cualquier edad y condición física.

Se trata de una rutina sencilla para mejorar la postura y fortalecer los músculos de la espalda; el paso a paso para hacerla ...

Fortalecer el suelo pélvico es fundamental para prevenir incontinencia y mejorar la postura. Aprende tres ejercicios que ayudarán a mantener esta área vital fuerte y saludable, potenciando también tu ...

El pilates es una de las disciplinas más populares en España y ofrece una amplia lista de beneficios en la salud de las ...

Aquí culminamos la trilogía "Pilates para deportistas" con esta breve secuencia de ejercicios del método Pilates ...

A pesar de que la combinación de entrenamientos de fuerza y de cardio es lo ideal, a partir de los 50 años, las mujeres deberían darle prioridad a las rutinas de ejercicios de resistencia frente al ca ...

Dentro de las diferentes actividades que podemos hacer para mantenernos en forma y con buena salud, caminar es una de las más ...

La joven levantadora de pesas india, Yashtika Acharya, falleció trágicamente mientras entrenaba con una barra de 270 ...

Conmoción en el mundo de la halterofilia tras la muerte de Yashtika Acharya, una joven de 17 años que se desvaneció en medio ...

Su parte más conocida es el rizoma, un tallo subterráneo famoso por aportar un sabor característico a múltiples preparaciones ...