Cách tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện sự linh hoạt và giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn. Tập ...

Danh sách chi tiết các app tính lượng calo nạp vào cơ thể và cách sử dụng giúp bạn theo dõi chế độ ăn uống, quản lý cân nặng ...

1 ngày chạy bộ bao nhiêu km? Mời bạn đọc tìm hiểu về khoảng cách lý tưởng và lợi ích của việc chạy bộ hàng ngày mang lại cho ...

Squat đúng cách chính là động tác dứng lên ngồi xuống liên tục nhằm tập các bài tập toàn thân. Một tư thế Squat chuẩn là 2 chân mở rộng, đầu gối hướng sang hai bên, lưng thẳng và mông hạ xuống và ...

Cần nạp bao nhiêu protein mỗi ngày là câu hỏi rất nhiều người thắc mắc, đặc biệt là những ai đang quan tâm đến xây dựng hình thể, sức khỏe và chế độ ăn uống.

“Tôi đã luyện tập tại SUN Fitness & Pool và rất hài lòng với trải nghiệm của mình. Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, không gian tập luyện rộng rãi và thiết bị tập luyện hiện đại mang lại ...

Cơ bắp sau ở tay đặc biệt giúp cho phái mạnh có 1 sức hút rất mạnh mẽ đói với những cô nàng. Nhưng khi đi tập gym các bạn nam lại bỏ qua những bài tập dành phổ biến cho tay sau mà chỉ tập trung vào ...

Bộ môn Yoga mang lại cho chúng ta vô cùng nhiều lợi ích đối với sức khỏe như: tăng cường lưu thông máu, giúp cho xương chắc khỏe hơn, cơ thể dẻo dai và bền bỉ. Ngoài ra Yoga còn giúp bạn có một làn ...

Tại sao bơi ếch bị chìm là câu hỏi mà các huấn luyện viên bơi lội của SUN Fitness nhận được từ các hội viên bắt đầu học bơi. Có thể nói bơi ếch là một trong những kiểu bơi đơn giản và dễ ...

Khi bạn đã biết bơi thì bạn sẽ thấy có 1 điều rất thú vị đó là bạn hay có trạng thái nổi hơn là chìm kể cả khi bạn đang ở trong trạng thái thả lỏng. Điều đó sẽ trở thành vấn đề nhỏ khi ...

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ phụ thuộc rất nhiều vào các yếu tố như chiều cao, trọng lượng cơ thể và tuổi tác. Tuy nhiên vẫn luôn có một khoảng tương đối để mọi người có thể cân đối chế ...

Protein là một trong những chất thiết yếu mà ai cũng cần bổ sung cho cơ thể. Hãy cùng Sun Fitness & Pool tìm hiểu những thực phẩm giàu đạm xung quanh chúng ta nhé. Bạn có biết rằng thực phẩm giàu ...