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Ein breites Kreuz und eine ausgeprägte V-Form – das Ziel vieler Kraftsportler! Wir zeigen dir die 5 besten Übungen, mit denen ...

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Es gibt viele Gründe, warum Menschen Muskeln aufbauen möchten: Für manche wirkt ein trainierter Körper ästhetischer, andere ...

Ein starker Arm braucht einen gut trainierten Trizeps. Gemeinsam mit dem Bizeps sorgt er für einen gesunden Bewegungsablauf.

Zucker steckt in fast allen Lebensmitteln – doch zu viel davon beschert uns eine Menge Probleme. Du möchtest reduzieren? Wir checken Alternativen.

Wer schnell Fett verbrennen will, sollte Cardio-Training integrieren. Ein Multitalent neben Laufband oder Crosstrainer wird dabei oft unterschätzt: Die Rudermaschine bietet ganzheitliches Training, da ...