O Brasil lidera o ranking da doença na América Latina. Neste Setembro Amarelo, entenda os benefícios do treino para depressão ...

Nos últimos tempos, a dançarina vem investindo em um estilo de vida mais saudável e ativo. Leia a matéria completa!

Já os exercícios bilaterais são aqueles que ativam os dois lados do corpo simultaneamente, como agachamento, supino reto com ...

Entre as principais fontes de vitaminas de complexo B estão: carnes, peixes, ovos, leite e derivados, aveia, folhas verdes ...

Exagerar na ingestão de água durante o treino pode causar desconfortos gastrointestinais e, em casos mais extremos, até mesmo ...

O deadlift, também conhecido como levantamento terra, é um dos exercícios mais completos que existe na musculação.

Além disso, a creatina pode colaborar para a preservação da massa magra durante o emagrecimento. Andrea Dario Frias, gerente ...

Vênus destaca o setor afetivo do Signo de Câncer, favorecendo conexões mais significativas e autênticas. A Lua em sintonia com Plutão pode intensificar a introspecção e incentivar o desapego de ...

Além de garantir benefícios à saúde física, manter o corpo em movimento também é essencial para cuidar do equilíbrio ...

Ótimo para a saúde, o chá-mate é capaz de contribuir com o desempenho nos treinos. Contudo, é preciso saber como consumir e quando evitá-lo ...

O treino de força é uma parte tão importante quanto o aeróbico para a saúde. Veja como se manter sempre motivado na hora de levantar peso ...

Além de auxiliar na definição do corpo, a luta pode colaborar para o equilíbrio emocional e o desenvolvimento de resistência ...