Além disso, chás podem ser ótimos estimulantes e aceleradores de metabolismo. Carla Fiorillo, nutricionista da Puravida, trouxe a dica de 6 chás que potencializam seu treino.

Já para o professor Ken Nosaka, da Edith Cowan University, após doenças mais severas como a gripe forte, o tempo de recuperação antes de retomar os treinos deve ser equivalente à duração da doença.

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