No se trata de seguir dietas extremas, sino de disfrutar del proceso y aprender a escuchar al cuerpo y lograr los objetivos de forma equilibrada.

Tanto el running como el ejercicio tiene varios beneficios, cuál hacer depende de lo que quieras para tu cuerpo.

Es un tipo de entrenamiento muy de moda entre las mujeres, precisamente por los grandes beneficios que ofrece. El 'coach' de ...

El entrenamiento minimalista basado en la dosis mínima efectiva es una estrategia científicamente respaldada que permite ...

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Las infusiones de sen se utilizan comúnmente como laxantes naturales para aliviar el estreñimiento y, en muchos casos, como ...

1. Sentadillas: este ejercicio es muy completo, ya que fortalece piernas, glúteos y mejora la postura. Solo tienes que: ...

Hacer un entrenamiento completo, con o sin material, en muy poco tiempo no es ninguna utopía gracias a rutinas como las que ...