Si uno de tus objetivos al hacer ejercicio es conseguir un vientre plano con los abdominales marcados, puede que, como muchas ...

El especialista aboga por evitar los remedios milagrosos o poco realistas y apuesta por los hábitos clásicos que conducen al éxito y están avalados por la ciencia.

Para lograr la hipertrofia muscular de forma saludable es necesario apostar por una alimentación equilibrada y una rutina de ...

Si queremos adelgazar es importante controlar lo que comemos y la cantidad, que las cenas no sean muy calóricas y llevar horarios regulares, aunque la alimentación restringida en el tiempo puede ser u ...

¿Quién más por aquí siente que el día no tiene suficientes horas? Entre el trabajo, la familia, los compromisos... a veces, ...

Las flexiones no son sólo cosa de jóvenes ni un reto militar, sino que son un ejercicio funcional, completo y accesible que fortalece el tren superior: brazos, pecho, hombros, espalda y core. Y ese ...

La experta ha desmentido los tres mitos más frecuentes sobre el ejercicio físico que atentan contra nuestro bienestar físico ...

Existen muchas maneras de quitarse un buen peso de encima y esta es una de las más rápidas y efectivas que vienen muy bien de ...

El reconocido actor está sumergido en entrenamientos intensos de combate, según la revista GQ, buscando un desafío físico que ...

De bajo impacto para las articulaciones, con este sistema apto para todas las condiciones físicas lograrás activar el ...

Picar entre horas suele asociarse a un hábito poco saludable. Sin embargo, si se hace de la manera correcta podría ser una ...

Si estabas buscando qué rutina de ejercicios hacer para mejorar la zona de piernas y glúteos, ésta es tu mejor opción. Además ...