High knees membakar kalori dengan cepat dan meningkatkan ketahanan kardiovaskular, serta melatih otot kaki dan perut. Latihan ini tidak hanya melibatkan otot kaki, tetapi juga otot inti dan tubuh ...

Liputan6.com, Jakarta Meja makan teras dengan desain minimalis dan sederhana kerap menjadi pilihan favorit banyak orang. Selain mempercantik area luar rumah, kehadirannya juga menciptakan suasana ...

Cara mengukur lemak tubuh ini cepat dan murah, bahkan bisa Anda lakukan sendiri di rumah. Meski begitu, metode ini tidak bisa membedakan kadar massa otot dan lemak. Studi terbitan Sports Health (2011) ...