Es algo clave para el funcionamiento del sistema musculoesquelético.Simples hábitos pueden hacer la diferencia.

Fortalecer el suelo pélvico es fundamental para prevenir incontinencia y mejorar la postura. Aprende tres ejercicios que ayudarán a mantener esta área vital fuerte y saludable, potenciando también tu ...

El 'Half roll back' es un ejercicio de pilates accesible para todos y recomendado para tonificar los músculos de la espalda, ...

La pérdida de peso rápida puede generar flacidez en la piel debido a la disminución en la producción de fibras nuevas, ...

Se llama Shinji Sakazume y es un entrenador personal muy conocido en el país Nipón. En su libro 'La magia de las sentadillas' ...

Aún muchas personas siguen haciendo series interminables de abdominales pese a que este es un ejercicio con más bien poca influencia sobre el core, la estructura central del cuerpo.

Conseguir unos muslos tonificados a partir de los cincuenta años es posible gracias a estos sencillos ejercicios ...

Fortalecer el suelo pélvico es clave para prevenir incontinencia, mejorar la postura y potenciar la vida sexual. Descubre los ejercicios que ayudan a mantenerlo fuerte y saludable.

Aunque correr al aire libre sea probablemente tu opción preferida, a continuación te mostramos cómo se comparan estas ...

Una profesora de pilates nos ha diseña una pequeña rutina de ejercicios y estiramientos para hacer en casa que te ayudará a ...

El estrés es una reacción del cuerpo causada por diversos factores, especialmente como consecuencias de frustración, ...

Entre los ejercicios favoritos de Anthony Mackie, encontramos un clásico del core: los V ups. Él introduce una variación y es ...