Con los ejercicios adecuados, es posible desarrollar músculos en la parte superior del cuerpo sin pasar horas en el gimnasio.

El 'Half roll back' es un ejercicio de pilates accesible para todos y recomendado para tonificar los músculos de la espalda, proporcionando movilidad y flexibilidad. Este ejercicio puede realizarse en ...

El centro de salud público también explicó que uno de los principales factores del dolor de espalda es el sedentarismo, ...

No es ningún secreto que muchas personas en España buscan tener un físico como el de la Reina Letizia. Y es que su ...

Una profesora de pilates nos ha diseña una pequeña rutina de ejercicios y estiramientos para hacer en casa que te ayudará a ...

Esta rutina no requiere mucho tiempo y ofrece una solución accesible para aquellos que desean reducir el dolor de espalda.

“Half roll back” es el nombre del ejercicio de pilates que pueden practicar todos y que ayuda a tonificar los músculos de la ...

Las elevaciones en T combaten las consecuencias del sedentarismo, especialmente en zonas clave del cuerpo como dorsales, ...

Conseguir unos muslos tonificados a partir de los cincuenta años es posible gracias a estos sencillos ejercicios ...

A la hora de tener el cuerpo deseado no hay muchos atajos, el ejercicio es obligatorio, lo que sí hay es formas de conseguir ...

Fortalece los músculos de tu abdomen, aprende a coodinar tu respiración y mejora tu equilibrio con estos cinco ejercicios de ...

Acabar con la grasa abdominal es uno de los retos más repetidos tengas la edad que tengas. No obstante, no siempre es fácil ...