El 'Half roll back' es un ejercicio de pilates accesible para todos y recomendado para tonificar los músculos de la espalda, ...

Es sencilla de reproducir y te permite pararte a respirar y recargar pilas en medio de tu jornada o bien liberar tensiones al final de un largo día. ¡Y solo necesitas una silla!

Aún muchas personas siguen haciendo series interminables de abdominales pese a que este es un ejercicio con más bien poca influencia sobre el core, la estructura central del cuerpo.

Se llama Shinji Sakazume y es un entrenador personal muy conocido en el país Nipón. En su libro 'La magia de las sentadillas' ...

La pérdida de peso rápida puede generar flacidez en la piel debido a la disminución en la producción de fibras nuevas, ...

Si teletrabajas y te pasas horas y horas encorvada frente a la pantalla del ordenador, es cuestión de tiempo que tu espalda ...

¿Conoces el mapa de tus zonas erógenas? Atrévete a prestar atención a las respuestas de tu cuerpo y del de tu pareja, porque ...

El entrenamiento de pecho no debe limitarse al press de banca. Incorpora estos ejercicios de pectoral inferior avalados por ...

Descubre por qué las civilizaciones antiguas ya utilizaban esta postura desafiante que transforma cuerpo y mente.

Si pasas muchas horas sentado en la oficina, trabajando desde casa con el ordenador o conduciendo, es probable que tu postura se resienta.

En breve se celebra el Arnold Classic y todo apunta a un duelo épico entre el campeón de Mister Olympia, Samson Dauda, y el anterior vencedor, Derek Lunsford.