Con los ejercicios adecuados, es posible desarrollar músculos en la parte superior del cuerpo sin pasar horas en el gimnasio.

Rutina de ejercicios para tonificar brazos y esculpir la espalda que pueden hacer mujeres mayores de 40 años. Elimina la ...

Las elevaciones en T combaten las consecuencias del sedentarismo, especialmente en zonas clave del cuerpo como dorsales, ...

Es algo clave para el funcionamiento del sistema musculoesquelético.Simples hábitos pueden hacer la diferencia.

Una profesora de pilates nos ha diseña una pequeña rutina de ejercicios y estiramientos para hacer en casa que te ayudará a ...

“Half roll back” es el nombre del ejercicio de pilates que pueden practicar todos y que ayuda a tonificar los músculos de la ...

Esta serie de estiramientos son perfectos para hacer en casa y te ayudarán a corregir la postura en poco tiempo.

Todas sabemos lo duro que resultan las abdominales tradicionales, pero podemos trabajar el abdomen con otro tipo de ...

¿Cuáles son los mejores ejercicios para los michelines? Aunque es imposible quemar grasa de manera localizada, existen ...

No es ningún secreto que muchas personas en España buscan tener un físico como el de la Reina Letizia. Y es que su ...

Fortalece los músculos de tu abdomen, aprende a coodinar tu respiración y mejora tu equilibrio con estos cinco ejercicios de ...

El 'Half roll back' es un ejercicio de pilates accesible para todos y recomendado para tonificar los músculos de la espalda, ...