Cuidar do corpo e da saúde mental é uma tarefa muito importante, mas que pode ser um desafio para muitas pessoas. Manter uma alimentação equilibrada e uma rotina ativa com exercícios físicos são os pr ...

Para quem não tem tempo ou recursos para uma academia, o pilates de parede pode ser uma solução simples e prática ...

Conhecida por suas formas impecáveis, Aline conta que o segredo do sucesso está na manutenção. "Por mais que, em algum momento, eu dê uma diminuída [nos exercícios], o segredo é estar sempre fazendo, ...

Desentulhar não se trata apenas de arrumar — é sobre retomar o controle da sua vida e criar espaço para o que realmente ...

Além disso, exercícios de alongamento dinâmico, como "the saw" ou "spine twist ... Primeiras mudanças no corpo Lembrando que, para ter um bom desempenho, seja na avenida ou na rua, os ...

Acusada de ter feito procedimentos estéticos ... tem um distúrbio alimentar tão sério como a anorexia. Não te devo explicações sobre meu corpo, mas mesmo assim vou deixar claro que emagreci ...

Assim como tem muita gente magra que está com a saúde ferrada. A ideia do movimento corpo livre é justamente ter a possibilidade de exibir a forma que quiser. De todo jeito, Gaby não deixa de ...

Nessa linha, que tal não ter um pote de sorvete em casa, mas sim um bombom gostoso? Só não vale manter o pacote inteiro à disposição. Planeje pequenas mudanças, como ter refeições semi-prontas na ...

Você sabia que ela até poderia ter seguido carreira na ginástica ... nova edição do reality show? Vem ver! Como Vitoria Strada mantém o corpo? Strada contou durante o bate papo com a ...

Treino híbrido exige preparação com exercícios como empurrão de trenó ... praticar mais de uma modalidade pode ser seu aliado para ter um "corpo espetacular". Três exercícios para um ...