O Brasil lidera o ranking da doença na América Latina. Neste Setembro Amarelo, entenda os benefícios do treino para depressão ...

Dentre os diversos aspectos que compõem o treinamento funcional, o treino de fortalecimento é importante para garantir um ...

Confira, segundo estudos científicos, qual é a melhor maneira de posicionar os pés para fazer esse exercício na academia ...

O treino fullbody é um tipo de treinamento em que se trabalha o corpo todo em uma única sessão. Isso significa que, em vez de dividir os grupos musculares por dias – como treino de pernas em um dia, ...

Nos últimos tempos, a dançarina vem investindo em um estilo de vida mais saudável e ativo. Leia a matéria completa!

Exagerar na ingestão de água durante o treino pode causar desconfortos gastrointestinais e, em casos mais extremos, até mesmo ...

Já os exercícios bilaterais são aqueles que ativam os dois lados do corpo simultaneamente, como agachamento, supino reto com ...

Entre as principais fontes de vitaminas de complexo B estão: carnes, peixes, ovos, leite e derivados, aveia, folhas verdes ...

Além disso, a creatina pode colaborar para a preservação da massa magra durante o emagrecimento. Andrea Dario Frias, gerente ...

O deadlift, também conhecido como levantamento terra, é um dos exercícios mais completos que existe na musculação.

O agachamento trabalha principalmente quadríceps, glúteos e isquiotibiais.

Além de garantir benefícios à saúde física, manter o corpo em movimento também é essencial para cuidar do equilíbrio ...