Auf den Rücken legen und die Knie beugen, so dass die Schienbeine parallel zum Boden sind und die Unterschenkel im rechten Winkel stehen. Die Füße sollten flach auf dem Boden aufliegen.

Schlank im Schlaf – klingt zu schön, um wahr zu sein? Mit den richtigen Getränken kannst du die Fettverbrennung ankurbeln und sogar im Liegen abnehmen. Kefir & Co helfen deinem Körper über ...