Michelle Kloese, una mujer de 41 años que logró perder 50 libras en menos de dos años, ha compartido para la revista Fortune algunas estrategias que le han permitido mantener un peso saludable ...

Desde disfrutar de tu comida hasta mantenerte hidratado, estos consejos te ayudarán a alcanzar y mantener un peso saludable.

Mantener un peso saludable es un objetivo común para muchas personas, y una de las estrategias más efectivas y a menudo pasadas por alto es la adecuada hidratación. El agua no solo es esencial ...

La pérdida de masa muscular, que ocurre de forma natural con la edad, reduce la capacidad del cuerpo para quemar calorías, lo que hace más difícil mantener un peso saludable si no se ajustan ...

Cada vez más personas buscan opciones bajas en calorías que les ayuden a mantener un peso saludable sin renunciar al sabor. En este contexto, supermercados como Mercadona ofrecen productos ...

Sin embargo, esta comida es clave para recuperar energía, mejorar el descanso y mantener un peso saludable. El nutricionista Pablo Ojeda, en Las Mañanas Kiss, compartió su cena favorita para ...

Control del peso: al ser bajas en calorías y ricas en fibra, son ideales para quienes buscan mantener un peso saludable, ya que aumentan la sensación de saciedad y reducen el hambre.

En su lugar, elige más frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables como las del aguacate, el aceite de oliva y los frutos secos. Además, mantener un peso ...

especialista en dietética y estilo de vida saludable, quien explica que "el balance de macronutrientes que propone la regla del 40-30-30 no solo ayuda a mantener un peso saludable, sino que ...