El Mindfulness constituye una de las herramientas privilegiadas a la hora de trabajar los trastornos de ansiedad ...

Incorporar mindfulness en la rutina diaria puede mejorar la memoria y la concentración. Estudios han demostrado que esta práctica fortalece las conexiones neuronales, lo que favorece la ...

Mónica Esgueva ha dedicado su vida a explorar los caminos que llevan a la serenidad, la claridad y el autoconocimiento. Es pionera del mindfulness en organizaciones en España, pero también es una guía ...

Además, la actitud hacia la salud mejoró un ... ejercicio de manera regular”, afirmó Remskar. El mindfulness como herramienta de cambio Los investigadores ahora esperan explorar cómo estas ...

Pero la influencia de la actitud va más allá del desarrollo ... la visualización positiva y el mindfulness han demostrado ser efectivas para fortalecer la resiliencia mental.

Mejor calidad del sueño: practicar mindfulness antes de dormir puede ayudar a relajar la mente y conciliar el sueño más fácilmente. Aumento del bienestar emocional: al desarrollar una actitud ...

Con la llegada de abril, y con el otoño días atrás, hay frases adoptadas por el mindfulness necesarias para mejorar un mes de ...