La higiene del sueño es muy importante para dormir y descansar mejor. Entre los hábitos que favorecen un descanso reparador se pueden mencionar varios: irse a la cama siempre a la misma hora ...

Te explicamos de qué forma te puede servir cambiar temporalmente tu pantalla al modo blanco y negro o escala de grises, y cómo puedes activarlo y desactivarlo tanto en Windows y macOS.